ml
Untuk segmen ini
Beban Lutut:
Minimal - Lutut tidak terlalu terbebani
Sedang - Gunakan trekking pole untuk mengurangi beban lutut
Tinggi - Istirahat lebih sering, peregangan lutut penting
Beban Lutut:
Tingkat beban pada persendian lutut
Segmentasi Jalur
Nagekeo, NTT
Volcano. Photo: Johnson Thia (googlemap - June 2019)
Pengaturan
m
Rute dan Grafik
Prakiraan untuk awal segmen ini belum tersedia. Cuaca di bawah memakai titik prakiraan rute, dikoreksi ke elevasi segmen.
ml
Untuk segmen ini
Beban Lutut:
Minimal - Lutut tidak terlalu terbebani
Sedang - Gunakan trekking pole untuk mengurangi beban lutut
Tinggi - Istirahat lebih sering, peregangan lutut penting
Beban Lutut:
Tingkat beban pada persendian lutut
Masukan
Data jalur keliru, prakiraan meleset, atau fitur bermasalah? Sampaikan lewat Instagram — di sana kami membaca dan membalas.