ml
Untuk segmen ini
Beban Lutut:
Minimal - Lutut tidak terlalu terbebani
Sedang - Gunakan trekking pole untuk mengurangi beban lutut
Tinggi - Istirahat lebih sering, peregangan lutut penting
Beban Lutut:
Tingkat beban pada persendian lutut
Cuaca panas, bawa air lebih banyak dan gunakan topi. Cuaca dingin, gunakan pakaian berlapis dan sarung tangan. Cuaca sejuk, kondisi ideal untuk pendakian. Angin kencang, hati-hati di area terbuka.