Segmentasi Jalur
An Nur via Guidance Center the Promotion Office (Makkah)
Segmentasi
m
Waktu Tempuh
Kalori Terbakar
Untuk segmen ini
Beban Lutut:
Tingkat beban pada persendian lutut
Minimal - Lutut tidak terlalu terbebani
Sedang - Gunakan trekking pole untuk mengurangi beban lutut
Tinggi - Istirahat lebih sering, peregangan lutut penting
Beban Lutut:
Tingkat beban pada persendian lutut
Tips Pendakian:
Cuaca panas, bawa air lebih banyak dan gunakan topi. Cuaca dingin, gunakan pakaian berlapis dan sarung tangan. Cuaca sejuk, kondisi ideal untuk pendakian. Angin kencang, hati-hati di area terbuka.
Resiko Hipotermia: